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編輯推薦 【流云】今天,你還要熬夜嗎?(散文)


作者:冬之蝶 布衣,126.95 游戲積分:0 防御:破壞: 閱讀:8723發(fā)表時間:2018-06-22 16:24:37
摘要:我們辛苦的奔波去提升生活的質(zhì)量,然后又熬著夜去降低生命的質(zhì)量,兩種生活方式,是否本身就矛盾呢?

【流云】今天,你還要熬夜嗎?(散文) 引言:“熬夜”,逐漸成了現(xiàn)代人的一種生活方式。希望讀完本文的你,能有效減少不必要的熬夜,祝您身體健康!
   一
   隨著手機等電子產(chǎn)品功能的日漸強大,“熬夜”也逐漸成為現(xiàn)代人的一種難以抗拒的生活方式。晚睡群體的年齡從十幾歲到幾十歲不等,而且這個群體的人數(shù)還在增加。繁忙的一天剛剛結(jié)束,夜幕降臨,他們的夜生活開始了。他們有的熬夜玩著手機,有的熬夜打著游戲,也有的熬夜追劇打發(fā)著無聊的時間……當然,生活中也不乏這樣的人:他們用閑暇時間玩手機,然后在睡前拼命的擠著本該睡覺的時間去做家務(wù)直到很晚,還不時嘟囔著時間不夠……直到有一天,皺紋悄悄的爬上了臉頰,黑眼圈也環(huán)上了眼周,因睡眠不足導(dǎo)致的哈欠連連充斥著一個個本該精神抖擻的清晨。新的一天沒有新的氣色,給人感覺一直都是一副無精打采的樣子。也許你要說,我年輕,身體好,不怕熬夜!是呀!你還年輕,但熬夜帶給身體的傷害,是不可逆的,不要等到真出現(xiàn)問題再去追悔。
   二
   我跟大多數(shù)人一樣,也是一個鐘愛熬夜的人。晚上孩子睡著之后,我才有屬于自己的閑暇時間,每當這個時候,我喜歡躺在床上,拿起手機,刷一刷朋友圈,讀一讀自己喜歡的文章……不知不覺之間,時間從指尖兒溜走了。當忽然想起還沒洗漱時,我匆忙放下手機,轉(zhuǎn)而去忙了,等忙完一陣兒終于可以心安的躺下來的時候,時針已經(jīng)過了十二點。我匆匆定好鬧鐘,關(guān)了燈,躺在床上準備睡覺的時候,卻發(fā)現(xiàn),之前的睡意全然沒有了,雖然緊閉著雙眼,但盈滿腦海里的卻是大片大片的失眠,真正睡著的時候估計有一、兩點鐘了……第二天早晨如往常一樣起床、上班,皮膚差、身體累,那種難受的感覺好幾天都休整不過來。每當這個時候,我都會在第二天午休的時候去補覺,但落下的睡眠,真的能補回來嗎?答案是否定的。
   前段時間,單位安排體檢,經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)自己得了膽囊息肉。我的心開始慌了,每天趴在網(wǎng)上瀏覽那些手術(shù)之外的各種靈丹妙方。搜索時,我無意間發(fā)現(xiàn)了一篇《關(guān)于睡眠與身體》的文章,文章是這么說的,晚上十一點到凌晨一點,是肝的排毒時間,而凌晨一點到三點,是膽的排毒時間,這個時間均需要在睡眠中進行,長期熬夜打亂了人體正常的生物鐘,容易導(dǎo)致膽汁分泌、膽囊收縮失去規(guī)律,久而久之功能失調(diào),導(dǎo)致膽汁淤積,排泄障礙,最后形成結(jié)石、息肉。讀完文章之后,我如夢初醒,原來除了飲食不規(guī)律導(dǎo)致膽囊息肉外,熬夜也是導(dǎo)致這個病的一個更重要的原因。原來,我一直鐘愛的晚睡,說白了是在拿命開玩笑??!
   前兩天與同事聊天,得知同事的初中同學(xué)—一個某知名大學(xué)碩博連讀的三十多歲的男生,因壓力過大,長期熬夜,得心梗去世了。這樣的案例在現(xiàn)實生活中屢見不鮮。我們感慨他英年早逝,更為國家痛失人才感到惋惜,惋惜過后,引發(fā)我們更多的思考:熬夜使睡眠時間紊亂,直接導(dǎo)致身體機能混亂,記憶力減退,糖尿病、心臟病風險增加,易怒、道德判斷受損,生長抑制等風險一系列病是不爭的事實,熬夜產(chǎn)生的危害不容小覷。
   三
   前段時間朋友圈一直流行著這樣一篇文章《你能熬夜到幾點?看化妝品就知道了。》帶著好奇與不屑我點開鏈接,文章是這樣寫的,十一點就睡的人在用小棕瓶、流金水,十二點睡的人在用蘭蔻小黑瓶、雪花秀……睡覺時間從晚十一點一直到早八點,更為諷刺的是,在所列化妝品下邊標注的單價也由最開始的300元到突破萬元……看完之后,我深深覺得:作為女人,我沒有那么充裕的資金用去保養(yǎng),還是每天乖乖地好好睡覺吧!也是在朋友圈,看到了一句勸人放棄熬夜的話:“別熬夜了,你喜歡的人已經(jīng)和別人睡著了!”“敷著最貴的面膜,熬著最長的夜?!睂τ诘诙湓挘疑钣懈杏|,我們每天為了生活去奔波,然后用藥去彌補熬夜帶來的不舒服、用化妝品去掩蓋熬夜產(chǎn)生的皺紋與黑眼圈……如此惡性往復(fù),但大多數(shù)人唯獨沒有發(fā)現(xiàn),其實充足的睡眠本身就是一劑身體健康良方。用奔波去提升生活的質(zhì)量,然后又用熬夜去降低生命的質(zhì)量,你又是何苦呢?
   四
   每當與朋友一起談?wù)摗鞍疽埂钡膯栴}時,她總愛引用民國時期蕭紅同志寫的“生時何必久睡,死后自會長眠”來回我,我竟無言以對。之后,我查閱了相關(guān)資料,這話的大致意思是這樣的:在有生之年不應(yīng)因貪睡而虛度年華,應(yīng)該用有限的時間投身于無限的愛國主義運動以及文學(xué)創(chuàng)作和讀書中,總之,做一些有意義的事情,不要虛度年華,虛度光陰。顯然,把這句話用在這里,作為無意義“熬夜”的借口,未免有些風馬牛不相及了。當然,我們更不能因為這一句話,就把所有的睡眠全都概括了去。我們不提倡“熬夜”,如果非要“熬”,至少也是為了做工作、學(xué)習(xí)等有意義的事兒才去適當?shù)摹鞍尽薄?br />   有句話說得好:“你無法延長生命的長度,卻可以把握它的寬度;無法預(yù)知生命的外延,卻可以豐富它的內(nèi)涵;無法把握生命的量,卻可以提升它的質(zhì)?!睔q月靜好,現(xiàn)世安穩(wěn)。只有我們努力奮斗,付出滿腔熱血,才能不負青春,也才能對得起母親給予我們的身體。讓我們改掉熬夜的習(xí)慣,一起珍惜當下最美的時光吧!
   那么,今天,你還要熬夜嗎?

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【編者按】這篇文章針對當下人們普遍存在的問題——熬夜,暢談自己的看法。語言通俗有針對性,引用名言,說理透徹,層層深入,讀完覺得非常深入人心。開頭就直接了當告訴人們:希望讀完本文的你,能有效減少不必要的熬夜,祝您身體健康!讓有熬夜習(xí)慣的人能從本文受到啟發(fā),改變這種不良的生活習(xí)慣,提高睡眠質(zhì)量。作者從自己的親身經(jīng)歷寫起,更有說服力。事實上隨著手機上網(wǎng)的普及,大部分人的生活一分鐘也離不開手機。最悲哀的是人們面對面坐在一起,卻缺少交流,每人拿著手機看得入迷。熬夜上網(wǎng)成了人們?nèi)粘I畹囊徊糠?,作者在體檢時才知道熬夜給身體帶來的危害。長期熬夜打亂了人體正常的生物鐘,說白了是在拿命開玩笑??!生命對每個人只有一次,所以我們沒理由不珍視自己的生命,熬夜有百害而無一利,希望有這習(xí)慣的人改改吧。結(jié)尾點明題目,用反問提醒大家注意,告誡人們不要再拿生命開玩笑。【編輯:莫道不銷魂】

大家來說說

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1 樓        文友:莫道不銷魂        2018-06-22 16:27:28
  真是一篇好文,晚上看手機第二天眼睛太難受?,F(xiàn)在我也改變這不好的習(xí)慣。
用點滴文字,守候心靈家園。
回復(fù)1 樓        文友:冬之蝶        2018-06-24 22:12:31
  感謝美女的辛苦編輯!自從過了三十歲,我越發(fā)的發(fā)現(xiàn),真的熬不起了,如果前晚十二點多睡,基本第二天起床就跟沒睡一樣了。唯獨這點,我覺得再也無法跟年輕人比了。也許是開始變老的征兆吧!身體發(fā)膚受之父母,我們更該當好好愛惜。祝美女姐姐一切安好!
2 樓        文友:莫道不銷魂        2018-06-25 16:17:13
  為了健康,不熬夜,生活規(guī)律才好。謝謝蝶妹的祝福,祝夏安!
用點滴文字,守候心靈家園。
3 樓        文友:上大人孔乙己        2018-06-28 11:17:01
  散文《今夜,你還要熬夜嗎?》從我們?nèi)粘I钪谐R姷陌疽宫F(xiàn)象起筆,論述了熬夜的種種壞處,尤其是對健康的損害。文章說的結(jié)尾引用蕭紅的話進行分析,敘述了生命才是真正的“熬夜”。“世事洞明皆學(xué)問,人情練達即文章”,很多文友找不到寫作的題材而迷信所謂的靈感,其實作者就給我們做了很好地啟示,寫作的題材就在我們的生活之中。文章結(jié)尾的論述提升了文章的主題,這也是文章的亮點之一。需要指出的是,“同志”在新中國有著明確的含義與定義,蕭紅,可以稱之為“女士”或者作家,但不可稱其為“同志”;另外,結(jié)尾處的處理,雖然是文章的亮點,但在深度挖掘上有所欠缺,如果能從“焚膏油以繼晷,恒兀兀以窮年:”引申論述,文章的品質(zhì)還可以進一步提升。很長時間沒有來看小朋友了,問好!
回復(fù)3 樓        文友:冬之蝶        2018-07-12 14:51:19
  感謝大人對本文的指點。我記在心里了,下次寫的時候這些問題盡量去避免掉。最近有點兒忙,偶爾也寫騰出時間來寫。感謝校友大人的關(guān)注,祝好!
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